Los 3 errores que están perjudicando tu suelo pélvico en el embarazo
Descubre las claves para mejorar la salud de tu suelo pélvico, cómo prepararlo en conexión con todo tu cuerpo para facilitar el nacimiento de tu bebé y recuperarte más rápido en el postparto.
Taller dirigido a embarazadas que quieran conocer los errores habituales que cometen en el entrenamiento de suelo pélvico y las implicaciones que esto puede tener en el embarazo, el parto y el postparto.
Ese taller te ayudará mucho si te encuentras en alguno de estos casos:
- Si es tu primer embarazo y nunca antes habías tenido problemas en el suelo pélvico.
- Si tienes hijos y ya habías sentido alteraciones en embarazos anteriores y/o tras los partos.
- Si ya has realizado ejercicios, pero no han funcionado y no sabes qué más puedes hacer.
En este taller te desvelaremos 3 cosas muy importantes
Conexión total: entenderás cómo el suelo pélvico se relaciona con tu postura, respiración y movimiento, y por qué influye en todo tu cuerpo.
Etapa a etapa: conocerás su importancia en el embarazo, parto y posparto y cómo cuidarlo en cada fase.
Entrena con conciencia: conocerás cómo trabajar tu suelo pélvico de forma integral, evitando los errores más comunes que dificultan resultados duraderos.
Esto es lo que vas a conseguir si pones en práctica los hábitos que te proponemos
- Ganarás autoconfianza y fuerza para disfrutar de un embarazo y maternidad más saludables.
- Conocerás todo lo que está en tu mano para conseguirlo.
- Detectarás todo lo que habías hecho mal hasta ahora.
- Te sentirás mejor física y emocionalmente.
- Descubrirás un camino nuevo para mejorar tu bienestar.
¿Quiénes somos nosotras y por qué podemos ayudarte?
Somos Pilar Martínez y Esther Pérez, fisioterapeutas especializadas en suelo pélvico y en salud femenina.
Unidas por una misma pasión: el cuidado y salud de la mujer en todas las etapas de su vida.
Tras muchos años de experiencia clínica y formación continua, y al ser también deportistas, nuestra forma de acompañar a las mujeres ha ido evolucionando, especialmente desde que nos convertimos en madres. Vivir en primera persona las preocupaciones, los miedos y los cambios que conlleva la maternidad nos hizo comprender aún más la importancia de un abordaje cercano, empático y basado en la evidencia.
Queremos acompañarte a reconectar con tu cuerpo, recuperar tu bienestar y disfrutar del movimiento sin miedo. Te ayudamos a entender lo que te ocurre, a escuchar las señales de tu cuerpo y a fortalecer tu suelo pélvico desde el respeto y la personalización.
Nuestro enfoque combina la fisioterapia, la educación y el movimiento consciente para que te sientas segura, informada y libre de disfrutar tu día a día, tu maternidad y tu actividad deportiva con confianza.
Ya son cientos de mujeres que han logrado resultados exitosos con nuestras técnicas de fisioterapia femenina. Gracias a un enfoque personalizado, mejoran su bienestar, salud pélvica y calidad de vida, demostrando la eficacia de nuestro método.
Nos hemos formado con...
Testimonios
Aquí te mostramos algunas historias reales de mujeres a las que hemos acompañado y cuentan su experiencia con nosotras.
Testimonio Aúrea
Testimonio Magdalena
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